前阵子，跟身边一些朋友交流，发现大家似乎都有这样的感受：随着年龄增长，总感觉，大脑慢慢地没有以前那么灵活了。比如：记忆力越来越差，以前毫不费力就能记住的信息，现在做不到了；思维敏捷度下降，遇到同样的问题、情境，总要花一段时间才能反应过来；学习的效率也下降了，现在学习新知识、新技能，总觉得大脑很凝涩，有点转不过弯来的感觉……关注我的读者里面，可能有很多年轻的学生朋友，暂时没有这种感受。但如果你已经上...

有些努力，不需要心理建设，不需要自我说服，不需要意志力驱动。 而是潜意识中的自发行为，是肌肉记忆的习惯动作。 只有这些点点滴滴、无人关注的常态化努力，才是真努力。 所有向上生长的盛景，都离不开这些日复一日的向下扎根。对优秀的人而言，常态化努力不过是一种习惯每个人都努力过：都有过热血沸腾、立誓发狠的时候，都有过奋进狂飙、强力输出的经历。 然而，平庸和杰出之所以泾渭分明，那是因为，平庸者的努力是碎片化的、...

一年前，我开始转变：不再挽留任何提出辞职的员工，对入职一天的新员工说：请做好随时离开的准备。国庆假期给别人说这样的建议，今天给你们同样的建议。当年的我自己，就没被留住。2016年5月，我提出离职，领导动用了经典的“三留”：▍1.感情“留人”——以亲身经历向我讲述了自己当年离开国企后的各种艰难，分享了很多平时不方便说的私事，回顾了一起工作的美好时光。▍2.待遇“留人”——总经理已经签字的加薪申请单摆在了我的面...

今天聊个坦诚点的话题：价值回报低的工作，能不做的尽量别做。这个回报当然不仅是金钱回报。行业经验，思维提升，工作推进，视野拓展，人脉连接......凡是能对你的职场成长有帮助的东西，都可以说是回报。那么回报低的工作就很好理解了。就是前期你需要花大量精力扑在上面，但最后的实际产出和意义，远远小于你的这些投入。错误高估了它带给你的价值，反而得不偿失。比如很多公司喜欢让员工做工作周报和月报。这种对内大家关起门来...

知乎上曾有一个热门问题：为什么靠谱的员工，越来越难找？ 有一个回答获得高赞：靠谱而便宜的员工，是不存在的。因为靠谱这个词，本身就是身价的代表。有人说，靠谱的人都是相似的，不靠谱的人各掉各的链子。 你在生活中一定有过这样的经历：已经到了约定时间，你打电话问朋友到哪儿时，她漫不经心地说她还在化妆，还很理所当然地让你等一会儿； 你千叮咛万嘱咐让朋友帮忙捎带一下文件，满口答应的他事后却拍着脑壳说忘了； …… 靠...

最近在知乎上受邀回答一个职场问题，挺有代表性的。问题如下图：信息比较有限，我们只能通过脑补的方式来完成一些分析和推断。把这个提问当成一个案例，和各位掰扯掰扯晋升那点事儿。1个人的问题以前我写过一篇“能力陷阱”的文章，说过类似问题。作为现任领导的第一要务，是保证组织的有效运行，如果把组织比喻成一台机器，那么每位员工就是这台机器上的螺丝。有的螺丝是通用的，可以用在这儿，也可以用在那儿，但有的螺丝不能挪地...

曾有一项社会实验：一名男子在地铁站，用小提琴演奏着巴赫的几首曲子。并在身边放一顶帽子，以示乞讨。在45分钟里，大约有2000人经过，只有6个人停下来听了一会儿，大约20人给了钱就匆匆离开，他总共收到32美元。没有人知道，这位卖艺者是世界上最伟大的音乐家之一约夏·贝尔。他演奏的是一首世上最复杂的作品，用的是一把价值350万美元的小提琴。就在两天前，约夏·贝尔在波士顿一家剧院演出，所有门票售罄，聆听他演奏同样的乐曲...

导语：未来的职场充满诸多不确定和挑战，当机器人「军团」来势汹汹，我们如何面对？当中年危机说来就来，你应该如何调整自己的心态？当职场上的性别烦恼困扰着你，你又该如何打开心结？陈春花老师的每一个解答和建议，都是闪耀着智慧的火花，让人豁然开朗。尤其是在回应年轻人职场焦虑时，陈老师语重心长地说：「年轻人，别着急，给自己一点时间。」1只要愿意行动，机器永远无法取代你面对数字技术驱动的智能时代，有观点认为机器人...

成年人的世界，没有容易二字。白岩松曾经写过这样一段话： 一个人的一生中总会遇到这样的时候，你的内心已经兵荒马乱天翻地覆了，可是在别人看来你只是比平时沉默了一点，没人会觉得奇怪。这种战争，注定单枪匹马。没有谁的生活是容易的。万般皆苦，唯有自渡。但，能扛事的人，会把生活的苦难当成向上攀登的阶梯，苦难越深，离成功越近。 人生如棋，懂得掌局少年如棋之开局：赢在格局。曾国藩说：“谋大事者，首重格局。”我们不应...

我有一个学员，他有长达十年的减肥经历，每次当他胖到150斤时，就觉得自己不能再这样下去了，于是开始疯狂锻炼，控制饮食，发誓一定要瘦下去。而每次，当他成功减到130斤时，又会变得不再自律，不但减少了锻炼次数，同时也吃得更多了。这样，没过多久，他就再次回到了150斤。接下来，就是我们都很熟悉的一幕：“变胖 – 自律 – 变瘦 – 不自律 – 变胖”。无限循环，不断上演。就这样，他与他的脂肪斗争了十年。— 1 —人通常在两...