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不同职业人员的健康饮食建议

1、铅作业人员的饮食 接触铅的一般是采铅、冶炼、印刷铸字、搪瓷、油漆人员等。他们最好每天喝上2~3杯牛奶,并且多吃一些富含蛋白质的食物,例如鱼类、蛋类、豆类及其制品,以及富含维生素的水果、蔬菜。 2、苯作业人员的饮食 接触苯的有香料制造、药物、橡胶、染料、油漆及鞋类制造等行业的工作人员。这些人适应高蛋白、高糖、低脂肪及富含维生素的食物,如鸡、鱼、乳类、动物肝脏、兔肉、糖类、豆制品、西红柿、橘子等。 3、...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-26 09:18
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职场要注意的三个距离

一、与领导保持适当的距离 不想天真的想着走“群众路线”而远离领导,和同事打成一片。有人以为只要认真做事,就能在公司立足。可是领导可能会觉得你“表现平平”而炒你鱿鱼。也不可频频在领导眼前晃悠:开会抢坐他旁边,隔三岔五主动汇报工作……这时会受到同事们的鄙视,给领导的感觉也是太爱出风头……所以离得太远,会被忽略;离得太近,会被伤着。要保持恰当的一个度,让自己再公司立稳脚跟。 二、与同事保持适当的距离 不要...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-26 09:17
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四步打开你的职场知名度

和老板一同搭乘电梯,老板不知道我是谁;我日以继夜的加班工作,功劳却不是我的……觉得很闷吗?“秀出自己是你个人的责任,你必须让人家知道你是谁,以及你做了些什么事,”佩姬·克劳斯在她最新的著作《智卖智夸》中写道。该怎么做呢?以下是克劳斯的建议: 随时随地准备好 跨出自夸的第一步其实很简单。每天提醒自己4件事:自己的姓名、职衔、负责的任务、以及眼前进行的工作积极肯定的一面。把这些内容放在嘴边,随时有说出来的...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-25 10:17
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职场人深陷嫉妒症怎么办

一方面,嫉妒具有积极的意义。莎士比亚把嫉妒比作爱情的卫道士。确实,你的恋人如果反对你同别的异性接触和交往,正是反映了他(她)对你的爱的程度。反之,如果他(她)从不吃醋,那么你们之间的爱情恐怕还处在很低的水平,或者已经到了危险的地步。因此,嫉妒在爱情里面还是有一定的积极意义的。如果嫉妒能够转化成为前进的动力,则是积极的。 另一方面,嫉妒在更多的时候表现为消极的意义。嫉妒常常会导致中伤别人、怨恨别人的诋毁...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-23 09:34
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职场政治10原则

职场政治 有人做过一个试验,打出整整30个电话给受过高等教育,并献身职场的各年龄段人士,提出同样一个问题,“你觉得才华对你一生的职业生涯很重要吗?”答案当然,“是。”可是对另一个问题,“这是否能代表你就会拥有一个成功的职业生涯?”答案是百分之百的否定。 为什么有才华,却并不能代表你拥有一个成功的职业生涯。先得清楚一个问题:职场政治。 当一个人置身于竞争激烈的职场时,就已被迫卷入一场职场政治。上班不久...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-20 12:15
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中国式职场暴力

中国古代原本没有现代意义的职场,与现代职场略有些相似的是官场和手工业作坊。 手工业作坊劳动关系相对简单,老板和员工除了主雇关系,一般还是师徒关系。这种情况下,老板(师傅)打骂员工(徒弟),那是合情合理的事情。一日为师终身为父,成年前靠父母养活,成年后就靠师傅提携了。作坊里的那些打骂,非但不会被世人视为暴力,还常常被理解成“打是亲、骂是爱”,严师才能出高徒,打骂是对徒弟负责。这种文化后来被传承到了某些...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-20 12:14
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一天工作12小时的职场妙招

。Sara Robinson最近在AlterNet网发表关于每周40小时工作制的论文,被人们广泛转发阅读。关于利润递减,我们都有自己的看法。从"研究我自己的时间日志"开始,我知道我的对策是每周工作45 - 50小时,这样如果算上年假、半天假之类的,每年的平均数大概也是每周工作40小时。 但是,要满足40小时的平均值--或者因为个人投入一项工作并且享受这项工作--有时你需要某天工作更长时间。有没有一种办法,让你在一天工作12小时后,其...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-20 12:07
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兼职者的“花样经”

本次接受采访的,都是“成功”的兼职者。他们的“花样经”,有些看过笑过,有些却可能对你有所帮助,还有一些不地道的,恐怕还得批上两句。 一项调查显示,受访人中,一半人有过兼职经历,近三分之一的人甚至同时做过3份工。 也是,最近的白领聚会中,兼职成为仅次于买房的热门话题,大家纷纷讨论“怎样才能赚钱”。卖化妆品?太招人嫌!帮忙做程序写文章?累到吐血!若是正职本已忙得要死,老板又扬言“一发现兼职立即走人”,力不足...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-19 09:41
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忍耐与成功

顾小成 一个23岁的年轻人大学毕业后被分配到一个海上石油钻井平台工作。在登上海上钻井平台的第一天,平台经理要求他在限定的时间内登上几十米高的钻井架,把一个包装好的漂亮盒子拿给在井架顶层工作的主任技师。 这位年轻人抱着盒子,快步攀登上了狭窄的、通往井架项层的舷梯,当他气喘吁吁、满头大汗地到达顶层,把盒子交给技师时,技师只在盒子上面签下自己的名字,又让他送下去。于是,他又原路返回,把盒子交给经理,而经理...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-19 09:15
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走向成功的四个阶段

新年刚开始上班,网友“天下浪子”晒出自己的经历与网友共勉。 从做电梯销售到被提拔为办事处主任,再到杭州销售部经理,随后再任宁波办事处经理,接着又下海艰难创业到现在公司顺畅运营,“天下浪子”整理出了走向成功的四个阶段: 第一步:不懂做人也不懂做事,工作做不好,还很拽,领导和前辈批评他几句,还不干了。很多职场新人都有这现象。 第二步:懂做事,但不懂做人。 工作有进步了,但个人英雄主义很浓厚,只考虑自己...

[转载] · 职场评论 · 2012-04-19 09:14
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